Мигрень относится к неврологическим заболеваниям, и страдают этой болезнью более десяти процентов людей на планете. Чаще страдают от мигрени женщины. Приступы головной боли могут быть разными и предугадать их появление не возможно. Очень часто человек теряет трудоспособность.
Предвестник приступа мигрени, получил название – аура. В этот момент у человека возникают мерцания в глазах, теряется чувствительность.
Ученые установили, что непосредственно перед таким состоянием люди переживают эффект фотовспышки и это может привести к очень серьезным и необратимым повреждениям головного мозга. Ещё выяснили, что более опасная мигрень, именно с аурой. У людей страдающих этим заболеванием, происходит изменение объема головного мозга чаще, чем у людей, не страдающих от мигрени.
В ходе исследования выяснили, что причиной приступов является нарушение химического баланса в мозге и уровень мозгового серотонина резко падает в период головной боли. Частый и бесконтрольный прием анальгетиков повышает вероятность приступов мигрени.
Ещё, одной из причин, такого заболевания, является гормональные изменения в жизни женщин. Колебания гормонов в течении месяца приводят к приступам головных болей.
Общими рекомендациями, которых надо придерживаться являются:
Диета с низким содержанием простых углеводов и большим содержанием белков.
Включать в свой рацион больше зелени, чеснока, вишни, ананасов, миндаля.
Меньше употреблять в еду бананов, пиво и других алкогольных напитков, шоколада, пищи с острыми специями. Не принимать аспирин.
Кушать надо понемногу, но чаще. Это уменьшит колебания сахара в крови и не допустит состояние голода, что очень вредно при мигрени.
Очень полезно делать ежедневно массаж шеи и затылочной части головы.
Визиты к стоматологу должны быть регулярными, не стоит допускать заболеваний зубов и челюстей и болезненных состояний.
Компания NSP, которая имеет богатый, многолетний опыт в области профилактики и оздоровления людей, может рекомендовать схему профилактических стратегий при мигрени. Это полезные и не имеющие побочных явлений продукты.
С уважением к вам Лидия.