Мигрень, причины, лечение, ароматерапия и фитотерапия.

Мигрень- это жуткая пульсирующая боль. Любые звуки отдаются болью в голове, свет режет глаза, хочется спрятаться в темной комнате, свернуться клубочком и забыться. Мигрень чаще охватывает одну половину головы, бывает что болят глаза, виски, лоб. Главное отличие мигрени- это именно пульсирующая боль, которая вызвана спазмом мозговых сосудов.
Причем спазм может возникнуть по совершенно различным причинам:

* слишком много шума, громкая музыка
* переутомление, нервное перенапряжение, стресс. Старайтесь высыпаться, не спите на высокой подушке, чтобы не перекрывать приток и отток крови к голове, не кутайтесь, проветривайте комнату перед сном.

* переохлаждение. Остерегайтесь холода. Старайтесь не ходить зимой без шапки, резкое сужение сосудов на холоде может спровоцировать приступ. Летом не стоит обливаться ледяной водой, сушить волосы холодным воздухом из фена, не нужно пить холодную воду, чтобы аж зубы ломило. Есть такое понятие как холодовая мигрень.
* приступ могут спровоцировать некоторые пищевые добавки, например, глютамат натрия, который добавляют в специи. Кстати, в Китае и Таиланде в ресторанах на столе ставят глютамат натрия наряду с солью и перцем. Местные жители употребляют его до 3 гр. в день, таковы их вкусы. Если Вы склонны к мигрени, забудьте об этом, избегайте этой добавки. откажитесь от фаст-фуда. Бутерброды с салями, ветчиной, беконом, которыми мы перекусываем на ходу, содержат нитриты-пищевые добавки, которые придают блюдам чудесный розовый цвет. Эти добавки могут спровоцировать приступ мигрени. Приготовьте лучше дома сами. Буженина по-домашнему, Рулет из подчеревка. Кстати, голова может разболеться и от банана, ломтика сыра, шоколада. Дело в том, что эти продукты содержат вещество тирамин, которое заставляет сосуды чувствительных к этому веществу людей то сокращаться то расширяться.

* приступ могут спровоцировать запахи. Духи, цветы (розы, лилии, жасмин, гиацинты). Что уже говорить о запахе лака, бензина, краски, табачном дыме. Если склонны к мигрени, постарайтесь избегать этих запахов.

* бокал шампанского, красного вина, кружка пива тоже может спровоцировать приступ.

* метеочувствительные люди реагируют на перемену погоды, это тоже может спровоцировать приступ.

* в критические дни у женщин тоже могут быть приступы, вызванные изменением гормонального фона в эти дни. Накануне месячных рекомендуется брусничный чай, он выводит лишнюю жидкость из организма: когда отекают сосуды, может начаться приступ. Добавьте в ваше меню творог, пейте теплое молоко на ночь. Это поможет выровнять баланс минералов в организме. Делайте массаж биологически активных точек: виски, между бровей, по бокам от шейного отдела позвоночника на уровне мочек ушей и сзади посередине голени в месте перехода ахиллова сухожилия в икроножные мышцы. Делайте массаж этих точек 20 секунд по часовой стрелке, постепенно усиливая давление и затем 20 секунд против часовой стрелки. Парные точки разминать нужно одновременно.

* наследственный фактор играет роль. Вероятность наследовать мигрень 70-80%.

Конечно, лучше по поводу часто повторяющихся болей проконсультироваться у невролога, под маской мигрени могут скрываться более серьезные болезни.

Фитотерапия при мигрени:

-1) Берем по 1 ст.л. яблочного уксуса и меда, смешиваем, эту смесь принимать по 1 ч.л. 3-4 раза в день во время еды.

-2) Смешать по 1 ст.л. травы тысячелистника, травы зверобоя, по 2 ст.л. листьев мяты, листьев подорожника, цветков ромашки. Берем 2 ст.л. смеси и заливаем 4 стаканами кипятка. Настаиваем 1 час, процеживаем и принимаем в теплом виде по схеме:

по 1/4 стакана каждый час 3 дня,

по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды и 1 раз на ночь.

Ароматерапия при мигрени

-1) Во время приступа к виску прикладывают лимонную корку.

-2) Используют масла майорана, розмарина, сосны, мяты, лаванды. В аромалампу налить воды, капнуть 2-6 капель масла или смеси масел и зажечь под лампой свечу.

-3) 1 каплю масла растереть в ладонях, закрыть ладонями нос и глубоко подышать.

-4) эфирные масла можно использовать для ванн (3-6 капель масла на ванну) и 15 минут полежать в ванне раслабившись.

-5) горчичная ванна для рук и ног хорошо помогает при приступе, еще заварите и выпейте мятный чай. 1 горсть горчичного порошка на 1 ведро горячей воды 39градусов. Ванна проводится до покраснения кожи.

Надеюсь, Вам пригодятся советы, как победить мигрень

Friend me: