Мигрень представляет собой хроническое заболевание, характеризующееся периодически возникающими болями с одной или на обоих сторонах головы, сопровождающиеся тошнотой, нарушением зрения, чувствительными и двигательными расстройствами.

В прошлом мигрень считалась болезнью изнеженных, истеричных женщин. Но это не верно. Правда, то что она встречается чаще у женщин (около 15 процентов), чем у мужчин (около 7 процентов). Импульсивные, энергичные люди и люди имеющие наследственную предрасположенность чаще подвержены мигрени.Страдают от нее почти все возрастные группы, включая детей. Самый высокий уровень заболеваемости встречается у женщин в возрасте от 35 до 40 лет жизни, у мужчин на 10 лет раньше.

Истинные причины возникновения мигрени недостаточно исследованы. Ученые соглашаются с тем, что у людей предрасположенных к мигрени, сосуды головного мозга обладают гиперчувствительностью к различным раздражителям. Спазмы сжимают артерии, снабжающие мозг, уменьшается приток крови и уменьшается поступление кислорода к мозгу.

Как распознать мигрень? Обычно она описывается как интенсивная, односторонняя пульсирующая головная боль (в ритм сердца), которая сопровождается рядом сопутствующих симптомов: расстройством желудка и рвотой, повышенной чувствительностью к свету и различным запахам, за несколько часов до приступа, иногда, наблюдается обильное мочеиспускание. Примерно пятая часть пациентов непосредственно перед приступом отмечают нарушение зрения, так называемую ауру: различные плавающие пятна, мерцающие зигзаги, вспышки, затуманенное зрение, потеря поля зрения и т.д., или чувство онемения и покалывания. Продолжительность ауры не более 60 минут. Более чем у половины больных за 1-2 дня до приступа боли наблюдается очень хорошее самочувствие, они испытывают эйфорию, а затем резкий перепад настроения, потеря аппетита и начинается приступ. Сама мигрень длится от 4 до 72 часов.

И хотя происхождение мигрени до конца не ясно, известно несколько общих причин потенциально провоцирующих мигрень:

- резкие изменения погоды;

- злоупотребление кофе, шоколадом, спиртными напитками, сыром, копченостями;

- использование контрацептивных препаратов;

- курение;

- переедания и голодания;

- менструации;

- стресс;

- недостаток сна.

Если вы страдаете от сильной головной боли, что приводит к снижению качества жизни, необходимо посетить специалиста невролога, который проведет всестороннее обследование. Но прежде чем идти на прием к врачу, зафиксируйте в специальном дневнике все сведения о симптомах мигрени, предшествующих приступу, таких как тошнота, рвота, чувствительность к свету, шуму, запахам, дате, времени и продолжительности головной боли, а также сведения о лекарствах, которые вы принимаете в это время. Для женщин: начало менструального цикла. Это позволит врачу более правильно дифференцировать вашу головную боль и поставить окончательный диагноз мигрени. И самое главное, правильно распознать симптомы и исключить другие, в некоторых случаях, гораздо более серьезные заболевания (например, опухоль головного мозга или головную боль при остром синусите, которая похожа на мигрень).

При легких и не очень частых приступах мигрени примите анальгетик, содержащий небольшое количество кофеина, сделайте холодный компресс на лоб и виски. Выберите себе тихое, темное, хорошо проветриваемое помещение и попытайтесь уснуть. Но избегайте чрезмерно длительного сна и долгого лежания в постели, что может вызвать понижение сахара в крови(гипокликемия) и спровоцировать приступ мигрени.

Сделайте чай из валерьяны. Дайте ему настояться 20 минут. Выпейте одну чашку днем и одну вечером, но будьте осторожны - подавляет сексуальную активность.

Расслабьте лицевые мышцы сделав простое упражнение: дважды поднимите брови вверх, зажмурьте глаза и широко зевните. Перемещать нижнюю челюсть из стороны в сторону, постарайтесь сделать такое же движение носом. Повторите несколько раз.

Регулярные физические упражнения также могут уменьшить частоту и продолжительность приступов.