«Мигрень – болезнь аристократов» — самый распространённый миф. Долгое время считалось, что мигрень — это болезнь от безделья, но сейчас медицина утвердилась во мнении, что мигрень это проклятье, передающееся по наследству. Ну в самом деле, разве 80% населения может считать себя аристократами? А ведь приступ мигрени испытывали хотя бы раз почти все, а уж те, кто мается с этой болью постоянно, всю сознательную жизнь, тем более не верят в этот самый безрассудный стереотип о возникновении боли, рвущей голову на части.

Лекарства, конечно, приносят облегчение, но есть способы избежать приступа мигрени, соблюдая простые правила исключения на кухне. Да, именно на кухне и в тарелке прячется частенько причина приступа мигрени.

Первый из продуктов, который стоит исключить из рациона – грецкие орехи, особенно в сочетании с шоколадом. Кстати сам горький шоколад способен снять боль, сопровождаемую пониженным давлением.

Далее по опасности стоят все продукты, содержащие танин: твёрдый сыр, куриная печень, бобовые, резкие маринады. Их стоит ограничить в рационе в обычные дни, а при появлении предвестников мигрени, о которых знают все страдальцы: мушки перед глазами, радужные круги, изменение аппетита обычно в сторону повышения – исключить на два-три дня.

Приступ мигрени может вызвать красное вино, сродни ему действует и брусника. Из алкогольных напитков особую опасность представляет пиво!

Так же вызвать приступ мигрени могут искусственные ароматизаторы и подсластители – читайте внимательно этикетку к продукту.

Снимают приступ мигрени с пониженным давлением: горячий сладкий чай, чёрный хлеб с солью, селёдка. Горький шоколад и кофе могут помочь, но надо знать реакцию своего организма – это действует индивидуально.

Если при приступе повышенное давление, то помимо лекарственных средств может помочь своеобразный гоголь-моголь: взбитое свежее яйцо залить стаканом горячего молока. Отнеситесь к мигрени внимательно, и она исчезнет надолго, по крайней мере, пока вы не позовёте её обратно. А удовольствие учитесь получать от обычных продуктов

Ещё немного интересного: