Шиацу — это особенный вид массажа, который оказывает оздоровительное влияние на организм. Шиацу является массажем в восточной медицине и также популярен как, например акупунктура. В основе методики Шиацу, как и во многих других лечебных воздействиях восточной медицине, лежит энергия, которая циркулирует по четырнадцати меридианам. Массаж Шиацу проводится с помощью поглаживания, вибрации, надавливания с вращением или без и т. д. Все манипуляции проводят по определённым точкам, которые выбирают в зависимости от заболевания.

Шиацу хорошо помогает при заболеваниях нервной системы (радикулиты, невралгии, невриты, плекситы и т. д.) при заболеваниях органов дыхания, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и некоторых заболеваниях опорно-двигательно аппарата (которые не требуют оперативного лечения). При некоторых заболеваниях проводить этот массаж нельзя. Противопоказанием являются: кожные заболевания, инфекционные заболевания, туберкулёз в острой стадии, новообразование как злокачественного, так и доброкачественного характера, склонность к образованию гематом, заболевания, требующие оперативного лечения и т. д. Желательно чтобы такой массаж проводил специалист, тогда эффект будет достигнут быстрее.

Массаж Шиацу может проводиться самостоятельно. Такой метод носит название аутошиацу. Аутошиацу в основном может применяться при болях в шейно-затылочной и пояснично-крестцовой области, при головной боли или приступе мигрени, при общем недомогании или слабости, при кашле, насморке, запорах и т. д. Аутошиацу может проводиться либо в положении сидя, либо в положении лёжа.

Головная боль

При возникновении головной боли массаж следует проводить в зависимости от локализации болевых ощущениях. Если боль ощущается в затылочной области воздействия проводят в области затылка в виде надавливания тремя пальцами, также можно проводить поглаживание в области лба и виска в течение 3 минут.

Мигрень

Мигрень — это приступы сильной головной боли, которые обычно локализуются в правой или левой половине головы. Для купирования приступа мигрени проводят массаж на здоровой половине головы в области виска с помощью постепенного надавливания и постепенного перехода в вибрацию, массаж проводится тремя пальцами.

Повышение работоспособности

Для повышения работоспособности можно воздействовать в течение 30 секунд на точку в подбородочной ямке, между бровей или в области виска. Такой массаж поможет побороть усталость, вызванную физической и психоэмоциональной нагрузкой.