1 шаг

Натуральные средства.
Пейте чай из трав тысячелистника, подорожника и полыни, цветков пижмы, цикория или корня аира. Смешивать эти компоненты можно с нейтральными травами: лист смородины, вишни, крапивы, чабреца, шиповника. Эти травы и корни можно употреблять отдельно, а можно компоновать.
Такой чай лучше пить до еды. Он повышает сопротивляемость организма, успокаивает нервы.

2 шаг

Лягте на кровать и закройте глаза, лучше их даже закрыть темной тканью (в аптеке можно спросить специальную повязку от мигрени). Полежите так какой-то время, пока не наступить облегчение.

3 шаг

Вдыхайте смесь из чайной ложки соли и 3-5 капель масла пихты (на выбор: пихта, можжевельник, лимон). Засыпав эту смесь в пузырек или баночку, нюхайте при мигрени.

4 шаг

Положите горчичник на горячее полотенце и приложите к нижней части затылка или на шею сзади.

5 шаг

Для облегчения боли можно также использовать гимнастику для лица.
- Поочередно приподнимайте брови
-Закрыв глаза, делать глубокий вдох и опускать глаза
-Подвигайте челюсть. вправо и влево
-Опустив подбородок к груди, подвигайте головой вправо и влево
-Помассируйте затылок